Le champ des actions
GESTION DES ÉMOTIONS
-Stress, anxiété
-Colère, culpabilité
-Tristesse, hyper sensibilité
SOMMEIL
-Qualité du sommeil
-Endormissement
-Sommeil réparateur
DÉTENTE / APAISEMENT
-Relaxation
-Respiration
-Lacher prise
SANTE AU TRAVAIL
-Burn-out : épuisement
-Bore-out : ennui
-Brown-out : perte de sens
PRÉPARATION MENTALE
– Concours, entretien professionnel
– Épreuve sportive
– Examen, Permis de conduire
– Prise de parole en public
PULSION / PHOBIE
– Tabac, Alcool , Jeux
– Peur du vide, des profondeurs
– Araignées et insectes
TRAITEMENT MÉDICAL
– Mieux le vivre
– Acceptation
PERINATALITE
-Gestion de la douleur
-Gestion des émotions : grossesse, accouchement
-Baby-blues
-Vitalité, énergie
Quelques cas concrets
GESTION DU STRESS
Faire face à la charge mentale, l’épuisement professionnel (burn-out) ou le stress du quotidien. Se reconnecter à tous ses ressentis et prendre conscience de ses tensions. S’exercer au lâcher-prise, à relâcher la pression, à se détendre pour retrouver le calme intérieur
GESTION DES EMOTIONS
Frustration, colère, culpabilité, angoisses… Libérer dans son corps les émotions qui empêchent d’être soi-même. Et retrouver un état émotionnel apaisé en apprenant à prendre du recul, en se libérant des pensées négatives pour vivre sereinement au quotidien
TROUBLES DU SOMMEIL
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies… Apaiser son mental, évacuer le stress avant de dormir, se détendre, pour retrouver un sommeil de qualité et réparateur.
Bénéficiez d’une énergie retrouvée pour affronter vos journées en pleine forme
PREPARATION MENTALE
Développer ses capacités de concentration, d’attention, de mémoire pour optimiser son potentiel pour se projeter dans la réussite (examens scolaires / médicaux, permis de conduire, prise de parole en public, performances sportives, préparation à la naissance…).
CONFIANCE EN SOI
Difficultés à prendre sa place, à passer à l’action sereinement, vaincre sa timidité… Balayer les doutes et les croyances limitantes et retrouver toute son assurance pour incarner pleinement sa vie en prenant conscience de son potentiel illimité !
ESTIME DE SOI
Ambitions atténuées, difficulté à s’autoriser les rêves de son être profond, relations aux autres ternies par ses complexes… Redorer cette image de soi, s’accepter dans son corps et tout son être, apprendre à s’aimer en prenant conscience de sa valeur pour vivre pleinement sa place dans le monde.